Las ciruelas son drupas altamente nutritivas y beneficiosas para nuestra salud. Son nativas de China, luego se empezaron a cultivar en Japón y después en Europa y América.
Contiene vitamina C que ayuda a las células a sanar, a construir los músculos y las paredes de las arterias. Ayuda a disminuir los riesgos de padecer enfermedades del corazón, ayuda a calmar la ansiedad gracias a los antioxidantes, ayudan a mejorar la digestión gracias a su alto contenido de sorbitol.
El potasio presente en en las ciruelas, ayuda a mantener un buen nivel de presión en la sangre. Ayuda a regular el azúcar en la sangre gracias a su alto contenido en fibra.
Contiene calcio, magnesio, fósforo, potasio, vitamina C, vitamina A, K y folatos.
¿Cómo los puedes consumir?
Puedes consumirlas directamente como snacks, las puedes agregar a la avena, smoothie o batido en tu desayuno, agrégalas a tus ensaladas favoritas, para preparar salsas, puedes agregarlos a pasteles, muffins, galletas o barritas energéticas.
Precio por gramo $50