Estas deliciosas nueces son ricas en nutrientes que contribuyen al balance y buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Entre sus propiedades podemos encontrar que son ricas en selenio, el cual contribuye al buen funcionamiento de la glándula tiroides y contribuye a tener un buen sistema inmune.
Consume al menos 3 nueces de Brasil para aportar la cantidad de selenio diario. Ayuda a reducir los riesgos de padecer enfermedades del corazón, reduce la inflamación. Gracias a su alto contenido en calcio ayuda a mantener huesos saludables. Contiene vitamina B1, vitamina B6, vitamina E, calcio, cobre, magnesio, manganeso, fósforo y zinc.
¿Cómo las puedes consumir?
Puedes consumirlas directamente como snacks, las puedes agregar a la avena en tu desayuno, para hacer leche o queso vegetal, en harina para hornear pasteles o galletas o para hacer tu mantequilla.
Precio por gramo $50