Aunque el maní no está clasificado como una nuez, ofrece grandes beneficios para la salud. Ayudan a prevenir enfermedades del corazón, regula los niveles de colesterol, controla el peso, ayuda a disminuir los riesgos de diabetes y reduce la inflamación.
El maní es una excelente fuente de magnesio, folatos, vitamina E, cobre, proteína, grasas no saturadas, entre otros.
¿Cómo las puedes consumir?
Puedes consumirlas directamente como snacks, tostados solos o en ensaladas, los puedes agregar a la avena en tu desayuno, agregarlos a los pasteles o galletas o para hacer tu mantequilla.
Precio por gramo $21